'Bilinçli nefes hareketleri kullanılarak yapılan bu egzersizler, bir yandan günlük hayatın stresinden uzaklaşıp zihninizi boşaltmanızı sağlarken; diğer yandan postür bozukluklarını gidererek daha dik bir duruşa sahip olmanıza yardım eder ve özgüveninizi olumlu yönde etkiler. Günümüzde ülkemizde oldukça popüler hale gelen ve hem sağlıklı hem de fit bir bedene sahip olmak isteyenlerin favori egzersiz biçimi olan pilates hakkında bilmeniz gereken her şey bu videoda! İşte son dönemlerin en çok sevilen bu egzersiz dalının mucizevi etkileri! Isınmadan Antrenmanı Başla! https://www.youtube.com/watch?v=MBGudcyl7WM&t=13s Esnetmeyle Antrenmanı Bitir! https://www.youtube.com/watch?v=MxMJFeUJ6YE&t=2s Benim Kanala Abone Ol ve Yeni Video Kaçırmayın! https://www.youtube.com/channel/UCi64NB0f12DmxrOujQT_E_Q?view_as=subscriber İnstagram Takip Et! https://www.instagram.com/olyaaktas/'
Tags: fitness , Workout , pilates , Antrenmani , kalçaantrenmanı , pilatesdersi , pilatesantrenmanı , düzbirkarın , sıkıbirkol , sıkıbirpopo
See also:
comments